Kettlebell - La musculation ultime

La méthode russe pour votre développement athlétique

Auteurs : Daniel VAN CRAENENBROECK | Jérôme LE BANNER

Date de parution : 07/02/2011

Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu’elles permettent d’obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique. En effet, contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer la force fonctionnelle que l’on peut directement transposer au quotidien et dans le cadre de sa pratique sportive.

Daniel VAN CRAENENBROECK, coach depuis plus de vingt ans et instructeur kettlebell, ainsi que Jérôme LEBANNER, star internationale dans les arts martiaux et adepte de longue date des kettlebells, vous permettent d’avoir enfin accès à cette musculation ultime. Vous pourrez ainsi développer votre volume musculaire et votre force, améliorer votre explosivité, votre coordination et votre endurance, travailler votre gainage, votre équilibre et votre grip…

Pourquoi ? Comment ? Suivez le premier guide français entièrement consacré à cette méthode et découvrez pourquoi cet entraînement est différent, quels sont les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître, comment concevoir vos séances. Choisissez parmi les différents programmes spécifiques « clés en main » qui vous sont détaillés et appréciez les photos explicatives réalisées spécifiquement avec Jérôme Le Banner. Daniel VAN CRAENENBROECK

Daniel Van Craenenbroeck est un pionnier de l’entraînement de la force fonctionnelle et du travail avec kettlebells et clubbells. Précurseur de ces boules d’acier en Europe, il ne cesse de continuer à tester, mettre en application et enseigner des méthodes qui permettent de travailler de multiples compartiments physiques sans devoir y consacrer un nombre interminable d’heures et sans nécessiter de matériel coûteux.,Son passé sportif et militaire lui permet d’adapter son enseignement à tout type de personnes: sportifs de loisir, personnes désirant se remettre en condition et athlètes de haut niveau.

Jérôme LE BANNER Jérôme Lebanner véritable star mondiale du K1, est un exemple pour tous les athlètes. Doté d’un potentiel physique exceptionnel, il a adopté les kettlebell dans le cadre de sa préparation physique. Également acteur de cinéma, il compte déjà plusieurs productions internationales à son actif. 

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