Méthode IMPACT - Force, volume, puissance, explosivité

MÉTHODE IMPACT Décuplez vos performances musculaires Auteurs : Christophe POURCELOT | Frédéric MOMPO Date de parution : 05/09/2011 Catégorie : Musculation & préparation physique. Découvrez la première méthode française d’entraînement issue de la culture « Cross-Training », mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaire complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu’il pourra répéter jusqu’à quatre fois par an. Véritable « coup de fouet », cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s’intégrer à tous types d’entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d’atteindre plus rapidement les résultats recherchés et d’éviter de stagner dans votre progression. Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. Les exercices, illustrés de photos pédagogiques, sont réalisés par des athlètes renommés. Plus qu’une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants Christophe POURCELOT Policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en « Tir et Sport » depuis 2005, Christophe POURCELOT est également éducateur sportif diplômé d’État HACUMESE et préparateur physique. Co-auteur de la « Méthode IMPACT » il est le fondateur de l’IMPACT CROSS-TRAINING.