Rééquilibrage alimentaire - santé et performance sportive

Atteindre ses objectifs de poids sans privation Auteur : Bénédicte LE PANSE Date de parution : 20/03/2015

Catégorie : Alimentation & diététique.

Athlètes de niveau international, comédiens, journalistes, dirigeants d’entreprise, avocats… Depuis 10 ans, Bénédicte LE PANSE assure avec succès le suivi nutritionnel de personnes à la recherche de leur « poids de forme » dans une perspective de bien-être, de santé et de performance. Docteur en physiologie et sportive de haut niveau, forte de son expérience sur le terrain et s’appuyant sur des données scientifiques, elle vous propose dans ce manuel concret la démarche novatrice qui a fait sa notoriété.

Que vous désiriez perdre ou prendre du poids, Bénédicte vous permet d’atteindre votre objectif en fonction de vos contraintes et en préservant votre santé. Il ne s’agit pas ici de suivre un régime basé sur la privation, nocif à de nombreux égards, mais de modifier certaines habitudes et de rééquilibrer son alimentation en fonction de son métabolisme et des stimulations hormonales. Après vous avoir familiarisé avec les principes fondamentaux et les enjeux de ce rééquilibrage, Bénédicte vous en livre le protocole et vous propose des exemples à suivre en fonction de votre poids de départ et de celui que vous souhaitez atteindre. Vous disposez ainsi des connaissances et des outils pour mettre en place votre propre rééquilibrage alimentaire.

Bénédicte LE PANSE Athlète de haut niveau depuis 20 ans en Force Athlétique, Bénédicte LE PANSE est aussi docteur en physiologie. Forte d’une expérience de 20 ans sur « la perte de poids » dans sa discipline, elle met son savoir théorique et pratique au service de nombreux athlètes de haut niveau ainsi que de bon nombre de VIP.

Feuilletez le livre